Facebook Instagram

Οι Υπηρεσίες Μας

Το γυμναστήριο μας προσφέρει μια ποικιλία υπηρεσιών που απευθύνονται σε όλα τα επίπεδα φυσικής κατάστασης και ανάγκες. Παρέχουμε σύγχρονο εξοπλισμό για καρδιαγγειακή άσκηση και ενδυνάμωση, ομαδικά προγράμματα γυμναστικής όπως γιόγκα, πιλάτες και spinning, καθώς και προσωπική εκπαίδευση από εξειδικευμένους προπονητές. Επιπλέον, διαθέτουμε υπηρεσίες διατροφικών συμβουλών για την επίτευξη των στόχων σας. Το φιλικό και έμπειρο προσωπικό μας είναι εδώ για να σας υποστηρίξει σε κάθε βήμα της προπόνησής σας.

Γυμναστήριο - Ενδυνάμωση με Βάρη

Πειθαρχία, ενδυνάμωση και αυτοβελτίωση!

Αν ψάχνεις για μερικούς καλούς λόγους να ξεκινήσεις γυμναστική με βάρη, είσαι στο σωστό μέρος! Εδώ είναι τέσσερις λόγοι που θα σε πείσουν:

  1. Χτίζεις Δύναμη και Αντοχή: Με τα βάρη, δεν φτιάχνεις μόνο μύες, αλλά και τη δύναμη που χρειάζεσαι για την καθημερινότητά σου. Θα παρατηρήσεις ότι με το πέρασμα του χρόνου, τα καθημερινά καθήκοντα, όπως το κουβάλημα σακούλων, γίνονται πολύ πιο εύκολα!

  2. Βελτιώνεις την Αυτοπεποίθησή σου: Κάθε φορά που σηκώνεις λίγο περισσότερο βάρος από την προηγούμενη, θα νιώθεις μια απίστευτη αίσθηση επιτυχίας. Αυτή η αίσθηση μπορεί να σε βοηθήσει να νιώσεις πιο σίγουρος/η για τον εαυτό σου σε κάθε τομέα της ζωής σου.

  3. Ενισχύεις την Υγεία των Οστών σου: Η γυμναστική με βάρη βοηθάει στη διατήρηση και ενίσχυση της υγείας των οστών. Με λίγα λόγια, μπορείς να προστατεύσεις τον εαυτό σου από την οστεοπόρωση και άλλες παθήσεις που σχετίζονται με την ηλικία.

  4. Καίς Περισσότερες Θερμίδες: Μπορεί να μην το ξέρεις, αλλά οι μύες σου καίνε θερμίδες ακόμη και όταν ξεκουράζεσαι. Όσο περισσότεροι μύες έχεις, τόσο περισσότερο ανεβαίνει ο μεταβολισμός σου, και τόσο πιο εύκολα διατηρείς ή χάνεις βάρος!

Ξεκίνα, λοιπόν, να σηκώνεις βάρη και δες τα οφέλη στη ζωή σου!

VIP Personal Training

Ο καλύτερος ΕΣΥ, πιο κοντά από ποτέ

Το personal training είναι μια φανταστική επιλογή για να βελτιώσεις τη φυσική σου κατάσταση με τη βοήθεια ενός εξειδικευμένου επαγγελματία.

  1. Προσωπική καθοδήγηση: Ένας προσωπικός γυμναστής φτιάχνει ένα πρόγραμμα ειδικά για σένα, προσαρμοσμένο στους στόχους και τις δυνατότητές σου. Είναι σαν να έχεις έναν φίλο που σε καταλαβαίνει και σε βοηθά να βγάλεις τον καλύτερο σου εαυτό.

  2. Μοναδικό κίνητρο: Όλοι έχουμε στιγμές που δυσκολευόμαστε να σηκωθούμε από τον καναπέ, αλλά με έναν personal trainer δίπλα σου, έχεις πάντα κάποιον να σε ενθαρρύνει και να σου δίνει την απαραίτητη ώθηση για να συνεχίσεις. Είναι σαν να έχεις έναν cheerleader που πιστεύει σε σένα!

  3. Μαθαίνεις σωστά: Ξεχνάς τις λάθος στάσεις και τις πιθανές ζημιές. Ο προσωπικός γυμναστής σου δείχνει πώς να κάνεις τις ασκήσεις με τη σωστή τεχνική, ώστε να γυμνάζεσαι αποτελεσματικά και με ασφάλεια. Είναι σαν να έχεις έναν φίλο που ξέρει τα πάντα για τη γυμναστική!

  4. Ευελιξία στα προγράμματα: Δεν χρειάζεται να αγχώνεσαι για το πότε θα προλάβεις να πας γυμναστήριο. Ο personal trainer προσαρμόζεται στο πρόγραμμά σου και τις ανάγκες σου, για να κάνεις προπόνηση όποτε σε βολεύει. Είναι σαν να έχεις έναν φίλο που πάντα βρίσκει τρόπο να σε εξυπηρετήσει!

Το personal training είναι σαν να έχεις έναν πολύτιμο σύμμαχο στην πορεία για έναν πιο υγιεινό και ενεργό τρόπο ζωής, προσφέροντάς σου την υποστήριξη και την καθοδήγηση που χρειάζεσαι για να πετύχεις τους στόχους σου.

Crossfit

Δες την απόλυτη μεταμόρφωση στο σώμα σου!

Αν σκέφτεσαι να βελτιώσεις τη φυσική σου κατάσταση και να δώσεις μια νέα ώθηση στην καθημερινότητά σου, το CrossFit μπορεί να είναι ακριβώς αυτό που χρειάζεσαι. Μπορεί να φαίνεται απαιτητικό στην αρχή, αλλά τα οφέλη που προσφέρει είναι ανεκτίμητα.

  1. Βελτίωση φυσικής κατάστασης. Το CrossFit συνδυάζει αερόβια άσκηση, ενδυνάμωση και ευλυγισία, βοηθώντας σε να αναπτύξεις ένα δυνατό και υγιές σώμα, ενισχύοντας καρδιοαναπνευστική αντοχή, μυϊκή δύναμη και συντονισμό.

  2. Εξαιρετική Κοινωνική Υποστήριξη. Οι κοινότητες του CrossFit είναι γνωστές για την υποστηρικτική τους κουλτούρα. Από την πρώτη μέρα θα βρεις ανθρώπους που θα σε ενθαρρύνουν, θα σε βοηθούν να πετύχεις τους στόχους σου και θα χαρούν με την πρόοδό σου. Είναι μια οικογένεια που μοιράζεται το ίδιο πάθος για την άσκηση και την αυτοβελτίωση.

  3. Πρόκληση και Προσωπική Ανάπτυξη. Το CrossFit σε ωθεί να ξεπερνάς τα όριά σου και να γίνεσαι καλύτερος κάθε μέρα. Με κάθε προπόνηση, θα βλέπεις τον εαυτό σου να βελτιώνεται, τόσο σωματικά όσο και ψυχικά. Είναι μια συνεχής πρόκληση που σε μαθαίνει να μην τα παρατάς και να πιστεύεις στις δυνάμεις σου.

  4. Ποικιλία στις Προπονήσεις. Μια από τις μεγάλες χαρές του CrossFit είναι ότι ποτέ δεν είναι βαρετό. Οι προπονήσεις αλλάζουν συνεχώς, διατηρώντας το ενδιαφέρον σου ζωντανό και το σώμα σου σε εγρήγορση. Αυτή η ποικιλία σε κρατά ενθουσιασμένο και σου δίνει συνεχώς νέες προκλήσεις να κατακτήσεις.

Αν είσαι έτοιμος για μια πρόκληση που θα σε κάνει πιο δυνατό, πιο υγιή και πιο ευτυχισμένο, το CrossFit σε περιμένει. Μην το αναβάλεις, κάνε το πρώτο βήμα και δες την αλλαγή!




EMS

Τα πιο γρήγορα αποτελέσματα σε μόνο 20 λεπτά!

Γνωρίζουμε πόσο δύσκολο είναι να βρεις χρόνο για το γυμναστήριο στη γεμάτη καθημερινότητά σου. Τι θα έλεγες, όμως, αν υπήρχε ένας τρόπος να γυμναστείς πιο έξυπνα και να δεις αποτελέσματα σε ελάχιστο χρόνο; Το EMS (Ηλεκτρομυοδιέγερση) είναι εδώ για να σε βοηθήσει να πετύχεις τους στόχους σου, χωρίς να χρειάζεται να περνάς ατέλειωτες ώρες σε προπονήσεις.

  1. Γρήγορα Αποτελέσματα: Με το EMS, μπορείτε να επιτύχετε τα αποτελέσματα που θέλετε σε πολύ λιγότερο χρόνο συγκριτικά με τις παραδοσιακές προπονήσεις, εξοικονομώντας σας χρόνο ενώ επιτυγχάνετε τους στόχους σας.

  2. Εντατική Άσκηση με Μικρή Διάρκεια: Κάθε συνεδρία EMS διαρκεί μόνο 20 λεπτά, αλλά ενεργοποιεί έως και 90% των μυϊκών ινών σας ταυτόχρονα, προσφέροντας μια έντονη προπόνηση σε ελάχιστο χρόνο.

  3. Μειωμένος Κίνδυνος Τραυματισμού: Η άσκηση με EMS είναι χαμηλής έντασης για τις αρθρώσεις και τους συνδέσμους, καθιστώντας την ιδανική επιλογή για άτομα με τραυματισμούς ή για όσους επιθυμούν να γυμνάζονται χωρίς να επιβαρύνουν το σώμα τους.

  4. Προσαρμοσμένο στις Ανάγκες σας: Η προπόνηση EMS μπορεί να προσαρμοστεί στις προσωπικές σας ανάγκες και στόχους, είτε θέλετε να χάσετε βάρος, να αυξήσετε τη μυϊκή μάζα ή να βελτιώσετε τη φυσική σας κατάσταση.

Ενσωμάτωσέ την στη ρουτίνα σου και δες τη διαφορά στο σώμα και το πνεύμα σου.

 

Boxing

Χτύπα δυνατά, ζήσε δυνατότερα!

Το box training, ή προπόνηση πυγμαχίας, προσφέρει πολλαπλά οφέλη που το καθιστούν εξαιρετική επιλογή για όσους θέλουν να βελτιώσουν τη φυσική τους κατάσταση και να αναπτύξουν νέες δεξιότητες:

  1. Βελτίωση καρδιαγγειακής υγείας: Η προπόνηση πυγμαχίας είναι μια έντονη αερόβια δραστηριότητα που αυξάνει τον καρδιακό ρυθμό και βελτιώνει την αντοχή. Αυτό συμβάλλει στη βελτίωση της καρδιοαναπνευστικής λειτουργίας και στη μείωση του κινδύνου καρδιακών παθήσεων.

  2. Ενδυνάμωση και τόνωση του σώματος: Η συνεχής χρήση του άνω και κάτω σώματος κατά την προπόνηση βοηθά στην ενδυνάμωση των μυών, στην αύξηση της αντοχής και στη βελτίωση της σωματικής διάπλασης. Το box training συνδυάζει ασκήσεις δύναμης και ταχύτητας που ενισχύουν όλο το σώμα.

  3. Ανακούφιση από το άγχος: Η πυγμαχία προσφέρει έναν εξαιρετικό τρόπο για την αποβολή του άγχους και της έντασης. Οι έντονες προπονήσεις απελευθερώνουν ενδορφίνες, τις ορμόνες της ευτυχίας, που βελτιώνουν τη διάθεση και την ψυχική ευεξία.

  4. Ανάπτυξη αυτοπεποίθησης και αυτοάμυνας: Η εκμάθηση τεχνικών πυγμαχίας όχι μόνο βελτιώνει τις φυσικές ικανότητες, αλλά ενισχύει επίσης την αυτοπεποίθηση. Η κατανόηση και η πρακτική των τεχνικών αυτοάμυνας παρέχουν ένα αίσθημα ασφάλειας και αυτοδυναμίας.

Το box training είναι μια ολοκληρωμένη μορφή άσκησης που προσφέρει τόσο σωματικά όσο και ψυχολογικά οφέλη, καθιστώντας το μια εξαιρετική επιλογή για όσους αναζητούν έναν δυναμικό και ωφέλιμο τρόπο να βελτιώσουν την ευεξία τους.

Σάουνα

Σάουνα: Ο δικός σου χώρος για αποτοξίνωση και χαλάρωση

Αν σκέφτεσαι να δοκιμάσεις σάουνα, εδώ είναι τέσσερις καλοί λόγοι που ίσως σε πείσουν να το κάνεις:

  1. Αποτοξίνωση και Καθαρισμός Δέρματος: Η ζέστη της σάουνας σε κάνει να ιδρώνεις έντονα, κάτι που βοηθάει το σώμα σου να αποβάλει τοξίνες και να καθαρίσει τους πόρους του δέρματός σου. Μετά από κάθε συνεδρία, θα νιώθεις το δέρμα σου πιο καθαρό και λαμπερό.

  2. Μείωση Στρες και Χαλάρωση: Η σάουνα προσφέρει μια ευκαιρία να χαλαρώσεις και να ξεφύγεις από την καθημερινότητα. Η ζέστη βοηθάει στη χαλάρωση των μυών και την απελευθέρωση ενδορφινών, που είναι οι ορμόνες της χαράς. Είναι σαν να κάνεις ένα mini mental detox!

  3. Ενίσχυση του Ανοσοποιητικού Συστήματος: Η τακτική χρήση της σάουνας μπορεί να ενισχύσει το ανοσοποιητικό σου σύστημα. Η ζέστη αυξάνει την κυκλοφορία του αίματος και βοηθάει το σώμα σου να παράγει περισσότερα λευκά αιμοσφαίρια, τα οποία καταπολεμούν τις λοιμώξεις.

  4. Βελτίωση Κυκλοφορίας του Αίματος: Η υψηλή θερμοκρασία της σάουνας αυξάνει τον καρδιακό ρυθμό και βελτιώνει την κυκλοφορία του αίματος. Αυτό μπορεί να βοηθήσει στην ανακούφιση από μυϊκούς πόνους και στην αποκατάσταση μετά από προπόνηση.

Είναι μια φανταστική εμπειρία που συνδυάζει χαλάρωση και οφέλη για την υγεία, οπότε γιατί να μην την εντάξεις στην καθημερινότητά σου;

Θεραπευτικό Μασάζ

Ανακούφιση, ανανέωση, χαλάρωση: Το μασάζ που σου αξίζει!

Το θεραπευτικό μασάζ είναι μια υπέροχη επιλογή για να χαλαρώσεις και να φροντίσεις το σώμα σου. Εδώ είναι τέσσερις καλοί λόγοι για να το δοκιμάσεις:

  1. Ανακούφιση από την ένταση και το άγχος: Το μασάζ βοηθά να χαλαρώσεις τους μυς και να αποβάλεις το άγχος. Είναι σαν να παίρνεις μια βαθιά ανάσα και να αφήνεις όλες τις έννοιες σου να φύγουν. Μετά από μια συνεδρία, θα νιώσεις σαν καινούργιος!

  2. Ανακούφιση από τους πόνους: Είτε έχεις πόνους από κακή στάση, είτε από έντονη άσκηση, το θεραπευτικό μασάζ μπορεί να βοηθήσει να ανακουφίσει το σώμα σου. Είναι σαν να έχεις έναν φίλο που ξέρει ακριβώς πού πονάς και πώς να σε κάνει να νιώσεις καλύτερα.

  3. Βελτίωση της κυκλοφορίας του αίματος: Το μασάζ βοηθά στην καλύτερη κυκλοφορία του αίματος, κάτι που ενισχύει την υγεία και την ευεξία σου. Είναι σαν να δίνεις στον οργανισμό σου ένα ευεργετικό “boost”!

  4. Προσωπική ανανέωση: Το θεραπευτικό μασάζ δεν είναι μόνο μια θεραπεία για το σώμα, αλλά και για το μυαλό. Σου δίνει την ευκαιρία να ξεφύγεις από την καθημερινότητα, να χαλαρώσεις και να ανανεωθείς. Είναι σαν ένα μικρό διάλειμμα από τη ζωή, γεμάτο φροντίδα και χαλάρωση.

Το θεραπευτικό μασάζ είναι ένας καταπληκτικός τρόπος για να φροντίσεις τον εαυτό σου, να χαλαρώσεις και να νιώσεις ανανεωμένος. Είναι μια μικρή πολυτέλεια που αξίζει να προσφέρεις στον εαυτό σου!

Παγοθεραπεία

Ζήσε την απόλυτη ανανέωση!

Εάν ψάχνεις έναν τρόπο να ενισχύσεις την αποθεραπεία σου και να βελτιώσεις τη γενική σου ευεξία, η κρυοθεραπεία είναι η απάντηση. Αυτή η πρωτοποριακή θεραπεία κερδίζει συνεχώς έδαφος στον κόσμο της φυσικής κατάστασης, προσφέροντας σημαντικά οφέλη για το σώμα και το πνεύμα.

  1. Επιτάχυνση της Μυϊκής Αποθεραπείας. Μετά από έντονες προπονήσεις, η κρυοθεραπεία μπορεί να βοηθήσει στη μείωση της φλεγμονής και στην ανακούφιση από τον μυϊκό πόνο.

  2. Οι χαμηλές θερμοκρασίες ενεργοποιούν τη φυσική διαδικασία αποκατάστασης του σώματος, επιταχύνοντας την ανάρρωση και επιτρέποντάς σου να επιστρέψεις γρηγορότερα στις προπονήσεις σου. Η έκθεση σε χαμηλές θερμοκρασίες διεγείρει την κυκλοφορία του αίματος, επιταχύνοντας την ανάρρωση και επιτρέποντάς σου να επιστρέψεις γρηγορότερα στις προπονήσεις σου. Αυτό όχι μόνο υποστηρίζει την αποκατάσταση, αλλά και βελτιώνει τη συνολική λειτουργία του σώματος, κάνοντάς σε να νιώθεις πιο ζωντανός και ενεργητικός.

  3. Ενίσχυση του Ανοσοποιητικού Συστήματος. Η κρυοθεραπεία έχει αποδειχθεί ότι ενισχύει το ανοσοποιητικό σύστημα, βοηθώντας το σώμα να αντιμετωπίσει καλύτερα τους ιούς και τις λοιμώξεις. Οι τακτικές συνεδρίες μπορούν να σε βοηθήσουν να διατηρήσεις μια καλή υγεία, ιδιαίτερα κατά τους χειμερινούς μήνες.

  4. Βελτίωση της Διάθεσης και Μείωση του Άγχους. Οι χαμηλές θερμοκρασίες της κρυοθεραπείας προκαλούν την απελευθέρωση ενδορφινών, τις γνωστές ορμόνες της χαράς, που βοηθούν στη βελτίωση της διάθεσης και στη μείωση του άγχους. Αυτή η θεραπεία μπορεί να αποτελέσει μια φυσική λύση για την καταπολέμηση της κόπωσης και του στρες, προσφέροντάς σου ένα αίσθημα ευεξίας και ηρεμίας.

FAQ

Το γυμναστήριο μας είναι ανοιχτό Δευτέρα έως Κυρικακή από 7:00 π.μ. έως 11:00 μ.μ. Κάποιες μέρες θα επεκτείνεται έως 12:00μ.μ. Ακολουθήστε μας στα social για να ενημέρωνεστε κάθε Κυριακή για την επέκταση ωραρίου.

Προσφέρουμε μεμονωμένες προπονήσεις με κόστος 5 ευρώ σε όλους τους επισκέπτες που θέλουν να δοκιμάσουν τις εγκαταστάσεις μας και να γνωρίσουν την ομάδα μας πριν αποφασίσουν να εγγραφούν.

Μπορείς να κλείσεις ραντεβού με προσωπικό γυμναστή καλώντας στη ρεσεψιόν του γυμναστηρίου. Θα κανονίσουμε ένα αρχικό ραντεβού όπου θα συζητήσετε τους στόχους σου και θα σχεδιάσετε ένα πρόγραμμα ειδικά για σένα.

Το γυμναστήριό μας διαθέτει πλήρη γκάμα από σύγχρονα μηχανήματα ενδυνάμωσης, ελεύθερα βάρη, διάδρομους, ποδήλατα, ελλειπτικά, καθώς και εξειδικευμένους χώρους για λειτουργική προπόνηση και stretching. Δες ΕΔΏ όλες τις υπηρεσίες μας. Επίσης, διαθέτουμε αποδυτήρια με ντουλαπάκια και ντους για την άνεσή σου.

Βεβαίως! Προσφέρουμε ειδικά σχεδιασμένα προγράμματα για αρχάριους, με την καθοδήγηση έμπειρων γυμναστών, ώστε να ξεκινήσεις με ασφάλεια και αυτοπεποίθηση το ταξίδι σου στη γυμναστική.

Ναι, οι συνδρομές μας είναι ευέλικτες για να ταιριάζουν στις ανάγκες σου. Διαθέτουμε μηνιαία, τριμηνιαία και ετήσια πακέτα, καθώς και προσφορές για φοιτητές και οικογένειες. Πάτα ΕΔΏ για τρέχουσες προσφορές.

Στην πρώτη σου επίσκεψη, φρόντισε να έχεις ΠΑΝΤΑ την κάρτα εισόδου μέλους, άνετα αθλητικά ρούχα, αθλητικά παπούτσια, μια πετσέτα για την σωστή τήρηση στους κανόνες υγιεινής. Αν χρειάζεσαι βοήθεια ή εξοπλισμό, η ομάδα μας είναι πάντα πρόθυμη να σε εξυπηρετήσει.

Ναι, συνεργαζόμαστε με πιστοποιημένους διατροφολόγους που μπορούν να σε βοηθήσουν να δημιουργήσεις ένα ισορροπημένο πρόγραμμα διατροφής που ταιριάζει στις προπονητικές σου ανάγκες και τους στόχους σου. Επικοινώνησε μαζί μας για να μάθεις περισσότερα στο τηλέφωνο 261 181 1509.

Ρωτήστε μας!

Μη διστάσεις να επικοινωνήσεις μαζί μας για να σου λύσουμε κάθε ερώτημα σχετικά με τις υπηρεσίες μας, τα προγράμματα εκγύμνασης ή τις ειδικές προσφορές μας. Η ομάδα μας είναι πάντα διαθέσιμη να σε υποστηρίξει και να κάνει την εμπειρία σου στο γυμναστήριό μας όσο το δυνατόν καλύτερη! Στείλε μας μήνυμα ή κάλεσέ μας και θα χαρούμε να σε εξυπηρετήσουμε.

Μάθε Περισσότερα